config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

 Програмата 300 корема ви позволяват да да се систематизират и да помогне в тренировките ви. 

Програмата 300 корема това е комплекс от упражнения, благодарение на това, което може да се развива коремните мускули.

Тази програма за обучение на преса ви позволи да да се укрепи коремните мускули, а също и за напомпване на корема под формата на "шест пакет", "нагревател" или "клетки" при условие, редовно обучение.

Програмата се създаде такъв начин, че да можете да започнете тренировка в зависимост от нивото на обучение и ще можете да се развива систематично мускулите.

 Приложението включва следващата функционалност: 
- 21 тренировки програма
- бързи статистика (текущата си средно равнище, настоящата програма, статус и медали)
- архивиране и възстановяване на данни към отдалечен сървър
- функцията за напомняне ви помага да не пропуснете тренировка
- функция на данни облак съхранение за по-лесно съхранение и трансфер на лични статистика
- загрявка преди тренировка
- възможност за промяна на програма в неуспешна тренировка
Тренировки разделени в 21 програма от 0 до 300 коремни преси. Изберете подходящата програма за вас в зависимост от нивото на обучение.
Ние препоръчваме да го използвате в комплекс с програмата от по-силен цикъл. Комбиниране на всички програми от цикъла (300 лицеви опори, 50 набирания, 300 клякам) ще получавате силно и здраво тяло за рекордно кратко време.
Не бъдете мързеливи, направете тренировки и бъдете здрави!
Програмата е предназначена за повдигане на торса или крака повдига - легнало по гръб
Правила на програмата: Преди започване на обучение трябва да стартирате теста. Целта на теста е да се определи максималния брой cruciani (вдигане на тялото) в даден момент можете да направите. Сега основа на резултатите от теста, изберете програмата и да започне подготовка. Натиснете бутона, след като всеки комплект за задействане на таймера за почивка (да си починат препоръчва време или промяна в съответствие с техните чувства). Спазвайте режим на покой и правилното хранене.
Пример: в теста си направил 52 коремни преси. Изберете от списъка на програмата 51-60. Не забравяйте да има 2 дни почивка след теста за да се възстанови.
Бъдете живи и здрави и да упражнява!
Има една реклама в приложението, можете да го изключите използване на покупките на приложения.

Тренирайте с нас и да получите желязо корема. Вашият собствен дом треньор на аб тренировка.

300 sit-ups abs workout

Latest Version of 300 sit-ups abs workout

Други версии