300 sit-ups abs workout

Програмата 300 корема ви позволяват да да се систематизират и да помогне в тренировките ви.

Програмата 300 корема това е комплекс от упражнения, благодарение на това, което може да се развива коремните мускули.

Тази програма за обучение на преса ви позволи да да се укрепи коремните мускули, а също и за напомпване на корема под формата на "шест пакет", "нагревател" или "клетки" при условие, редовно обучение.

Програмата се създаде такъв начин, че да можете да започнете тренировка в зависимост от нивото на обучение и ще можете да се развива систематично мускулите.

Приложението включва следващата функционалност:

- 21 тренировки програма

- бързи статистика (текущата си средно равнище, настоящата програма, статус и медали)

- архивиране и възстановяване на данни към отдалечен сървър

- функцията за напомняне ви помага да не пропуснете тренировка

- функция на данни облак съхранение за по-лесно съхранение и трансфер на лични статистика

- загрявка преди тренировка

- възможност за промяна на програма в неуспешна тренировка

Тренировки разделени в 21 програма от 0 до 300 коремни преси. Изберете подходящата програма за вас в зависимост от нивото на обучение.

Ние препоръчваме да го използвате в комплекс с програмата от по-силен цикъл. Комбиниране на всички програми от цикъла (300 лицеви опори, 50 набирания, 300 клякам) ще получавате силно и здраво тяло за рекордно кратко време.

Не бъдете мързеливи, направете тренировки и бъдете здрави!

Програмата е предназначена за повдигане на торса или крака повдига - легнало по гръб

Правила на програмата: Преди започване на обучение трябва да стартирате теста. Целта на теста е да се определи максималния брой cruciani (вдигане на тялото) в даден момент можете да направите. Сега основа на резултатите от теста, изберете програмата и да започне подготовка. Натиснете бутона, след като всеки комплект за задействане на таймера за почивка (да си починат препоръчва време или промяна в съответствие с техните чувства). Спазвайте режим на покой и правилното хранене.

Пример: в теста си направил 52 коремни преси. Изберете от списъка на програмата 51-60. Не забравяйте да има 2 дни почивка след теста за да се възстанови.

Бъдете живи и здрави и да упражнява!

Има една реклама в приложението, можете да го изключите използване на покупките на приложения.